Le traumatisme désigne les conséquences émotionnelles ou physiques que l’on veut vivre à la suite d’un évènement compliqué.

Plusieurs croyances et émotions vont apparaître; ce sont les séquelles du traumatisme. À ce moment-là, l’esprit perd confiance et les émotions négatives prennent le dessus.
« Ma vie ne sera plus jamais la même », « Je m’en sortirai jamais”, “Je suis seul”, “J’aurai plutôt du faire ceci ou cela”…

Il faut absolument sortir de ce cercle vicieux de négativité et retrouver un objectif de vie qui va remotiver et ramener l’esprit dans le moment présent et donc à aller dans l’action.

Quelques solutions pour se sentir mieux :

• faire le deuil de sa vie d’avant

• se libérer des pensées négatives

• s’accompagner d’un coach de vie pour faire le point

• faire des choses qui nous font du bien

• se créer une nouvelle routine pour casser l’ancien rythme

• accepter son corps et son esprit

• être bienveillant envers soi-même